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练脑力有什么好方法,锻炼老年人大脑的玩具

练脑力有什么好方法

随着人口老龄化的加剧,老年人的健康问题也日益受到关注。与此保持大脑活跃成为养老人士健康中不可或缺的一部分。了解如何练脑力以及选择适合老年人的玩具是帮助他们保持思维灵活和预防认知退化的关键。

要练脑力的好方法是通过不同类型的智力游戏和颇具挑战性的活动。这包括解谜、填字、数学题以及记忆游戏等。解谜游戏可以激发思维的灵活性和创造力,填字和数学题则可以锻炼逻辑思维和数学能力,而记忆游戏能提高老年人的记忆力和注意力。这些游戏都有助于刺激大脑的各个区域,增加神经元的连接,从而改善老年人的认知能力。

除了智力游戏,选择适合老年人的玩具也是提高脑力的好方法。拼图和益智玩具可以帮助老年人锻炼空间想象力和手眼协调能力。拼图需要集中注意力和推理能力来完成,而益智玩具则需要解决问题和找到解决方法。这些玩具不仅仅是简单的娱乐工具,更是训练大脑的好助手。

除了上述方法,老年人还可以通过学习新技能和参加社交活动来锻炼大脑。学习新的语言、乐器或手艺可以刺激大脑的新陈代谢,并提高认知能力。参加社交活动则可以锻炼社交技巧和记忆力,同时也有助于心理健康。

练脑力对老年人来说是至关重要的。通过选择适合的智力游戏和玩具,老年人可以保持思维活跃,预防认知退化,同时提高生活质量。重要的是,家人和朋友们应当鼓励和支持老年人参与这些活动,共同享受练脑的乐趣,并与他们一起创造美好的回忆。

练脑力有什么好方法,锻炼老年人大脑的玩具

其实玩具不止是小孩子可以玩,老人也是可以玩并且比较需要玩具的,老人的健脑很重要,能够避免老年痴呆症的发生,所以如果家里有老人的话尽量多买一些健脑的玩具给她们玩,那么老年人健脑的玩具有哪些呢? 适合老年人的玩具有哪些? 适合老人的玩具可以分成几类:活跃思维、锻炼大脑的,如传统的魔方、华容道、九连环、拼图游戏,以及象棋、围棋等;帮助老人活动手脚的,如太极球、核桃,以各种轻便的体育用具等;还有满足精神需求、排遣寂寞的,如日本研发的机器宠物,能够陪老人聊天、唱歌等。但在平时,除了广场舞,老人们最常见的消遣是打麻将。 从活动手脑的角度看,打麻将会有一定的作用,而且几个老人坐在一起的沟通交流,也有助于他们排遣寂寞。但打麻将要避免大额赌博行为,否则,输赢的强烈刺激会对老人心脑产生不良影响。也不建议一打就是一整天或一整晚,久坐不动造成的负面效果,要远远大于活动手脑产生的好处。相比来讲,象棋输赢意识相对弱些,娱乐性则更强,不仅下棋的人会全身心投入思考,周围看的人也能加入进而把两个人的活动变成多人参与的项目。 适合老人的玩具有很多,有时甚至不需要具体到某一件物品上,也未必一定需要购买才能得到。日常生活中的器具、物品等都可以成为玩具。如海南一位女寿星说,她长寿的秘诀之一就是每天喂鸡养鸡,如果能把这当作一种游戏,小鸡也就成了某种意义上的“玩具”。应该老人需要玩具,但玩具的选择是多种多样的。 积木、拼图等益智玩具,既可以使老人开动脑筋,积极思考,还能使老人们在玩的过程中,获得成就感。 木制琴、小鼓等击打玩具,可以有效刺激老人的反射神经,同时能让他们沉浸到音乐中,愉悦心情。 更简单点的七巧板或手工制作的航模,适合老人和孩子一起玩,既增进感情,也对保持活力很有好处。

老年人怎么锻炼脑子

保持灵活和提高记忆力是中老年人保持身心健康的关键。以下是一些方法:

1. 多种运动形式:中老年人可以选择适宜自己身体情况和兴趣爱好的运动,如散步、跳舞、瑜伽等,能起到锻炼身体、加强骨骼肌肉和提高心血管功能的作用。也可以向专业人士咨询合适的运动方式和强度。

2. 营养饮食:合理的饮食摄入也能改善身体和记忆力,建议多食用新鲜蔬菜、水果和坚果等食物,避免过量食用油腻和高热量食物。

3. 妥善安排休息时间:中老年人需要注意充足的休息和睡眠时间,对于长时间处于高负荷状态的人建议参加一些放松和休闲活动,如绘画、听音乐、读书等。

4. 珍惜社交机会:保持社交活动能够缓解孤独感和精神压力,同时还能够刺激大脑的活动,改善认知和记忆能力。

5. 挑战自我:中老年人也可以尝试一些新的事物,如学习新技能、新语言或参加志愿者活动等,这可以促进大脑的学习、思考和运用能力,增强认知能力和记忆力。

6. 护眼护脑:根据年龄和身体状况,中老年人可以采取适当措施防止视力和脑部功能的退化,如多看绿色植物,关注脑部营养健康。

中老年人通过适当的运动、营养、休息、社交、挑战和护理,可以维护身心的健康,提高记忆力和认知能力,并且有助于延缓老年痴呆等病症的发生。

老年人脑力训练游戏

炎炎夏季到来,随着气温的不断升高会使居民感到心情烦躁,食欲不振,为了使老年人掌握夏季养生知识,提高自我保健能力,老人们要多了解一些养生知识。下面我给大家介绍老年人养生知识问答题,希望对你有用! 老年人养生问答1、怎样才是健康的老人? 答:据世界卫生组织对健康的定义,社会医学家认为,对老年人的健康评价应包括以下基本内容: 1)日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡、穿衣、进食等,不需要别人监护。当然也包括老人操持家务能力,如打电话、购物、自理经济、做一点家务等。 2)精神健康:主要指没有精神障碍和精神症状。由于老年人的神经系统发生了生物学改变,信息加工速度减慢,认知功能会出现不同程度的衰退,容易出现焦虑抑 郁、固执、疑心、自私和偏执等心理障碍。 3)躯体健康:传统习惯所说的健康,多指躯体健康而言。躯体健康不佳,可表现为多种器质性疾病和症状,如高血压、冠心病、气管炎、糖尿病及肿瘤等。 4)社会健康:是指个体人际关系的数量和质量及社会参与的程度。如家庭居住情况,婚姻状况,与亲属、朋友、邻里关系,与社会组织关系,职业状况等。一个老人如果长期独自呆在家里,不与人打交道,不能进行社会参与,就不能算一个全面健康的人。 老年人养生问答2.如何克服“退休失调症”? 答:离、退休的老年人通常会有一个心理适应的过程。离、退休开始时的喜悦随时间逐渐消退,由于受经济、文化、家庭等不同因素的制约和影响,逐渐从不同的角度 识到角色的改变后行为与自己的角色期待不相符合。节奏缓慢少变的离、退休生活难以习惯,而几十年的工作习惯所形成的巨大的行为方式和生活节律的惯性又不易立刻消除,因而在一些老年人身上会出现比较持久的“退休失调症”。此时应树立新的老年人世界观,必须认识到老是人生不可避免的自然规律,老而健康是人生的最大幸福,肉体的青春虽不能永葆,但精神的青春是可能永葆的。要永葆精神上的青春,就需要树立老当益壮和自强不息的人生观。重新学习、继续做一些力所能及的工作、选择适当的爱好和娱乐、适当参加一些社会或学术活动,都能让你在生活中发现乐趣找到自己的价值,安度幸福的晚年。 老年人养生问答3.为什么养花是老年人不错的选择? 答:因为养花可以预防疾病、推迟衰老。绿色的花叶可以吸收阳光中的紫外线,减少对眼睛的刺激,因而对眼睛有保护作用,特别对色盲者更有益;经常徜徉在芬芳、安静、优美的花卉丛中,皮肤温度可降低1—2℃,脉搏每分钟减少4—8次,呼吸慢而均匀,血流减慢,心脏负担减轻;听觉、嗅觉、思维活动的灵敏性都可得到加强。在花卉丛生的地方,空气中阴离子聚积较多,所以空气特别清新,有利于高血压病、神经衰弱、心脏病人的康复;室内的盆花通过光合作用可吸收二氧化碳,净化室内空气;有许多花木还可吸收空气中的有害气体,如美人蕉吸氟能力强;桃花、腊梅、紫薇可减少空气中的灰尘。经常参加种花、养花、赏花,还可以收到意想不到的治疗效果,花以它绚丽多彩的芳姿,沁人肺腑的幽香、使人心旷神怡、激发起生命的活力。中老年人栽花种草既有益于身体健康,又陶冶情操,从而达到延年益寿的效果。 老年人养生问答4.养鸟对健康有哪些好处? 答:家中养上几只笼鸟,每天聆听悦耳动人的鸣叫,观赏色彩艳丽的羽毛,或训练它们放飞、学说话,真是其乐无穷。小鸟可使老人回到自然,心理上变得年轻,特别是在世事繁杂,心境烦忧之时,养鸟能使心灵得到净化,转忧为喜。养鸟还可密切家庭关系,沟通家人的心灵。画眉、百灵、芙蓉的婉转啼鸣,使全家人心旷神怡;鹦鹉、八哥的喋喋“人语”,使三代人忍俊不禁……鸟儿给全家带来欢乐,感情更为融洽。此外老年人养鸟还可以提高大脑和神经系统的功能,调动体内的积极因素,对健康长寿大有好处。 老年人养生问答5.为什么精神衰老更可怕? 答:因为人是精神动物,精神状态的激进及颓废直接影响大脑和器官的变化。奋进而乐观的精神,可使中枢神经系统兴奋,提高消化、吸收、分泌排泄的能力,促进新陈代谢,增强人体免疫功能,衰老自然就会推迟。精神衰老有四个表现:一是思维活动迟缓,理解能力减退,注意力难以集中,对外界刺激反应迟钝;二是性格变化,情绪平淡,情绪不稳定,或因小事暴怒,或固执保守,孤僻自私,极易伤感;三是记忆力障碍;四是动作笨拙,迟缓且不协调,步履不稳,手脚震颤。 老年人养生问答6.为什么大便时不宜看书报或吸烟? 答:因为大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。 老年人养生问答7.哪些情况不宜洗澡? 答:以下四种情况不宜洗澡。一是饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。二是酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复,而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多,酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。三是劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。四是血压过低时不宜洗澡。在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。 老年人养生问答8.老人体检要查哪些项目? 答:称体重:身体过于肥胖会增加心脏负担,易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低,免疫功能下降,而感染其它疾病。 测血压:血压过高或过低都应引起重视。 验小便:可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。 心电图:可及时发现冠心病的心肌缺血改变,心律失常等。 查眼底:眼底动脉可反映出动脉硬化的程度。 通过眼底检查,可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。 胸部X线透视:可早期发现肺部疾患,尤其对嗜烟者更应定期检查。 甲胎蛋白测定:可早期发现肝癌,对慢性肝病患者尤应注意检验。 大便隐血试验:可早期发现消化道疾患及癌症。 肛门指检:有助于发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等症。 老年人应定期体检,每年至少做一次,并注意做好体检记录,保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)有条件的最好每半年检查一次,这样既能及时发现疾患,又能对自己已患疾病的治疗、病变及发展有所掌握。 老年人养生问答9.老年人旅游如何保健? 答:老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应该重视并加强保健工作。 1)老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。 2)老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜间风起雨来时要关好门窗。 3)老人胃肠功能减弱,水土不服容易引起消化功能紊乱,所以饮食应以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。 4)老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳,易摔跌、绊倒,除少数体质较好的之外,一般来讲,尽量不登山下水,进行过分消耗体力的活动。 5)老年人在旅游时,应注意做好脚的保健,如穿着柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在旅游中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。 6)有慢性病的老人外出旅行,特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病的老人外出旅游,一定要带上有关药物,一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者,以便互相关照。 老年人养生问答10.老人上网如何保健康? 答:注意养成良好的卫生习惯:不宜一边上网一边吃东两,也不宜在电脑室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎;注意保持皮肤清洁;注意补充营养:在荧光屏前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,上网的老年人应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质;注意正确的姿势:操作时坐姿应正确舒适;注意上网环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线;注意劳逸结合:上网连续1小时后应该休息10分钟左右,并且最好到室外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的锻炼;注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 老年人养生问答11.老年人睡眠姿势如何才对健康有利呢? 答:睡眠姿势多种多样,也很难强求一致。日本学者认为,人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时能保持一种姿势,也很平静,但不久就开始翻动,在整个睡眠过程中,体位变动20~60次。关于睡眠姿势,先辈们留有“睡如弓”的说法,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入,有利于食物在胃及肠道中消化。人们多主张右侧卧位。但侧卧时要注意双腿自然弯曲,枕头不宜过低。老年人忌消极卧床,否则会加快机体组织和器官的萎缩退化。只有不断地、适量地运动与锻炼,才可以防止肌肉过早萎缩,促进身体健康。 老年人养生问答12.老年人为何不可仰卧睡眠? 答:因为老年人仰卧睡熟时,舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛,可能会堵塞呼吸道,因此出现呼吸困难,导致缺氧。如果长期缺氧可使动脉壁的内皮细胞通透性增高,血管壁内膜下的脂质沉积,促使动脉粥样硬化形成,使高血压、冠心病的发病率增加。当人的脑组织缺氧时,还可导致脑动脉舒缩功能减退和脑功能下降。心肌缺氧可诱发心绞痛,心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足,便会加重病情。老年人忌睡觉时仰卧。 老年人养生问答13.清晨醒来为何不要吸烟? 答:人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导致痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 老年人养生问答14.为什么睡觉时不能紧闭窗户? 答:人入睡后,每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳,如果门窗紧闭,密不透风,不到3小时,室内的二氧化碳量就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物 质也会成倍增长。睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。 老年人养生问答15.为什么不宜用滚开水冲调营养饮品? 答:因为麦乳精、人参蜜、乳晶、多维葡萄糖等饮品,富含营养素。据化验分析,这些饮品含有50%—75%的葡萄糖、果糖和蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷等矿物质,具有软化血管、解毒利尿和增强体质、防止发生疾病等作用。可是人在饮用这一类营养补品时,经常用90℃以上的滚开水冲调,有的人甚至还把上述营养补品放进锅里煮沸后才食用。这两种饮用方法都是不科学的,因为在这些营养饮料中,所含的糖化酵素和不少营养素,在高温下很容易分解变质。实验证明,这些营养饮料中的某些营养成分,当加热到60—80℃时,就会发生质变,饮用这种质变的饮料,很难从中获得全面的营养。饮用营养饮料时千万不要用滚开水冲调,更不要放在锅内煮,最好是用40—50℃的温开水冲调。 老年人养生问答16.为什么头遍茶不宜喝? 答:许多老年人喜欢喝茶,应注意不喝或少喝头遍茶。这出于两方面考虑:一是出于色香味的考虑,为的是取其精华。二是出于卫生的考虑,因为茶叶生产、包装、运输、存放过程中,很容易遭受霉菌的污染,尤其是在不提倡用滚开水泡茶,以求尽可能多地保存维生素C和其他营养成分的时候,毒菌是杀不尽的,还是尽量不要饮头遍茶。 老年人养生问答17.饭后为何不宜马上饮茶? 答:饭后马上饮茶,会使茶叶中的单宁酸与食物中的铁质混合,促成一种化学反应,这种反应能妨碍人体对铁质的吸收,导致人体内的铁质不足。饭后不宜马上饮茶。 老年人养生问答18.脾气不好吃什么? 答:英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性。钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有丰富的钙质。因此脾气不好的老年人可以适当补充钙。 老年人养生问答19.在外就餐吃什么? 答:餐厅食物虽然美味可口,但往往脂肪和糖的含量过高,而维生素和矿物质的含量不足,对老年人的健康不利。在外就餐后应多摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。在咖啡店吃早餐时,应加一杯蕃茄汁,餐后再喝一杯牛奶,喝酒时,多吃些豆类食品或是鱼类等富含蛋白质的食物,并养成吃完主菜再吃水果的习惯。 老年人养生问答20.早晨起晚了吃什么? 答:据正式的统计发现,成功的人大多有吃早餐的习惯。不吃早餐必然会使血糖降低,整个上午注意力无法集中,人昏昏欲睡,精神状态极差。老年人生活比较自由,但起晚了也不能忽略早上的营养摄取,至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。

练脑力有什么好方法

最好是打乒乓球,或弹钢琴、吹奏器乐,锻炼自己的发应能力。 人的大脑分左右两半球,它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达,右半球的主要功能是进行空间和形象的思维,具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力,现代科学研究表明,右脑功能的开发和利用,对整个大脑的协调,促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。

科学家对右脑的评价 科学家们发现,大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评价。

右脑是“祖先脑”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能:保留和储荐通过遗传因子留给后代的全部信息。这就是右脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先遗传因子,能随时随地地向后代昭示:该怎样做、不该怎样做,指明行动的方向。与右脑有别,左脑是储存出生以后所有信息的“自身脑”。

右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程的中枢。做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程,主要依靠右脑的功能。左脑不会“说话”,它缺乏语言功能。

右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能高效率地工作。右脑的高效率是与它的独特的信息处理方式密切相关的。右脑储存的信息量是左脑的10万倍 。这使得它处理信息的方式与左脑判然有别。

右脑用表象思维,左脑用语词思维。右脑的信息处理机制是空间的、同时的,左脑的信息处理机制是时间的、序列的;右脑是形象的、直觉的,左脑是逻辑的、理性的;右脑是描述的、模拟的,左脑是分析的、数字的。

右脑是行动脑。人类的行为,特别是大量情绪行为,均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的,而是顷刻之间达到的。右脑这种“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性,有利于人类趋利避害、保存种群。

右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑。右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息量以及迅速高效的信息处理方式,使它具备了卓绝的创造天性。 锻炼使用右脑:

脑的大部分记忆,是将情景以模糊的图像存入右脑,就如同录像带的工作原理一样。所谓思考,就是左脑一边观察右脑所描绘的图像,一边把它符号化、语言化的过程。由于人体的自然生理属性以及传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法,在现实生活中,95%以上的人仅仅使用自己一半大脑——左脑,而创新思维单凭左脑的逻辑推理已经远远不够,“开发右脑”迫在眉睫。 左脑和右脑有何差别 有不少读者从许多出版物中了解到左脑和右脑有着不同的功能,但很多朋友至今仍不清楚左脑和右脑区别在何处。现在让我们来做一下实验,一起来体验左右脑的差别。 实验一:步骤1.将图一放在您正前方50厘米处,闭上左眼,用右眼凝视图一三秒钟;步骤2.将书先合上,然后想一想图一都有些什么,也许您能想起来一些东西,但不能准确地说它们的名称;步骤3.闭上右眼,用左眼凝视图一三秒钟,然后努力去想一想都有些什么,也许此时您能说出它们的名称,形象比步骤2清楚一些。因为左视野连接右脑,右视野连接左脑,此时您就可以体会到左脑右脑识别形象时的差别。 实验二:图二为一只托盘,里面放着汤匙、牙刷、起子、钱包、线圈、剪刀、回形针、通讯簿、直尺、玻璃片、铅笔、漏斗、橡皮、刷子、别针、围棋子、钥匙、纽扣、钉子等二十种东西。 请您用一分钟注视观察图二,然后说出各种东西的名称。 如果您是按用途顺序回忆这些东西的,比如铅笔、直尺、剪刀、书、别针、刷子、起子、钉子……;或者是由别针想到线圈,想到剪刀;由漏斗想起玻璃片等等,那么表明您的左脑记忆占主导,记得越多,优势越大。 反之,如果您是按形状分类来叙述这些东西的,比如直尺、铅笔、牙刷、起子、刷子等等,那说明您的右脑记忆占主导,记得越多,优势越大。 通过测试表明,按形状分类回忆的人在观察一分钟后说出东西的个数,要比按用途分类观察的人说出的个数多。也就是说善于用右脑思考的人比较容易把握许多模糊不清事物的细节,用左脑思考事物的细微末节就略逊于右脑。反之亦然。 实验三:使用两台录音机,以同样的音量和读题速度,让两个耳朵同时听不同的计算题,听毕立即在纸上计算。用这种方法做完一组后,将两盘磁带交换一下,然后打开录音机,再做一轮计算。全部完成之后,比较左右两组的正确率,极可能是右耳听到的正确率较高。 这个实验证明,人具有左右两个大脑,而它们的功能是不相同的。 实验一和实验二是通过人的视觉功能验证左右脑的区别。实验一表明左眼睛凝视图形较右眼睛更准确,实际上这是人的右脑的功能在发挥作用。实验二表明当人直视一个物体时,该物体的左右两侧也会模糊地进入人的视觉范围,这就是左视野和右视野。看到左视野中图形的是人的右脑,而看到右视野中图形的则是人的左脑。通过实验一和实验二,可以说您的右脑得到了开发。 实验三则是通过听觉来验证人的左右脑的区别。为什么右耳较左耳听到的题目准确率高呢?这是由于右耳的声音进入左脑,左耳的声音进入右脑,左脑是语言中枢,具有理解和记忆语言的功能。也就是说,当左右两耳同时收听算术题,从右耳听到的声音直接到达语言中枢,能使人迅速弄清楚题目的意思。 通过亲自做实验,您可能明白了人脑左右两部分的区别。人脑左右两部分分工已被现代脑科学、心理学所揭示和证实。对于现代社会许多成年人来说,由于长期过分使用左脑,其宝贵的右脑资源被“闲置”浪费,并慢慢地“折旧”为零,造成自己用脑不平衡,并失去右脑功能中创造、创新、创意等一系列强大的智慧能量,失掉在人生竞技场中出奇制胜的利器,这是一件十分令人遗憾的事情。 他为何能一手作画一手写诗 在美国,荣获1981年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验。 斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁,然后挡住其左视野,在其右视野放上画或图形给患者看,患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是,如果在左视野显示数字、文字、实物,哪怕是读法很简单,他也不能用语言说出它们的名称。 通过实验,人的两脑分工情景越来越清楚了。如前所述,左脑有理解语言的语言中枢,而右脑有与之对应的接受音乐的音乐中枢。这一点,从左、右脑的外形差别便一目了然。语言中枢的左脑与人的意识相连。如果打击左脑,人的意识会立即变得模糊。 右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉,而左脑支配右半身的神经和感觉,正如实验一所表明的,右视野同左脑,左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑,所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。 中央电视台曾播放过一次现场表演:一位青年书画家,他用左手作画,右手写书法,龙飞凤舞、左右开弓。画图是非线性的直观行为,所以是右脑发挥作用,指挥左手完成;而右手写书法(诗词),需要完成记忆性的语言和思维,所以是左脑指挥右手完成。这个例子生动地说明了左、右脑的分工情况。所以日本著名右脑专家春山茂雄形象科学地把左脑称为包含感情的“自身脑”,把右脑称为继承祖先遗传因子的“祖先脑”。 右脑是创新能力的源泉 您如果在日常工作和生活中,对某件困惑已久的事情突然有所感悟,或者突然豁然开朗,其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。 人脑的大部分记忆,是将借景以模糊的图像存入右脑,就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象,像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考,就是左脑一边观察右脑所描绘的图像,一边把它符号化、语言化的过程。所以左脑具有很强的工具性质,它负责把右脑的形象思维转换成语言。 被人们称为天才的爱因斯坦曾经说过:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后,我要花很大力气把它们转换成语言。”可见,我们在进行思考的时候,首先需要右脑通过非语言化的“信息录音带”(记忆存贮)描绘出具体的形象。 现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力是什么呢?它实际上就是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联系起来的能力。这种并不关联的信息之间距离越大,把它们联系起来的设想也就越新越奇。人是不能创造出信息的,创造力也就是对已有的信息再加工的过程。假如右脑本身尚无存贮大量的信息,创造力也就无从谈起了。我们常常强调“直觉”、“一闪念”的重要性,这种“直觉”。“一闪念”的产生,首先要求右脑直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用,并且要有左脑很好地配合。简而言之,我们欲求不断有崭新的设想产生,不断随着环境的变化而转变自己的认识,就必须充分使用右脑。 “左脑人”将被电脑取而代之 当今的中国人左脑超负荷运转,右脑闲置浪费,思维趋同,干什么事要么“一窝蜂”,要么“一刀切”,这种左脑思维模式大到对国家的产业结构、生产力布局,小到企业或公司的投资方向和经营模式,乃至每个人的心智模式和生活方式都产生重覆趋同。恶性竞争等不良后果。 在电脑迅速普及的知识经济时代对我们每个人又提出了什么要求呢?简单地说,“就是每个人都要能够适应计算机时代的大脑使用方法。”前面我们讲到,人有左、右两个大脑,电脑恰恰能够代替左脑,例如Windows95系统,它能够很好地组织文字。编辑文章,代替人的左脑的语言功能。电脑,一开始就是为了代替人的逻辑、计算、语言处理和分析等功能而制造的,这些恰恰都是左脑的工作。随着电脑功能和软件技术一日千里的发展,升级速度的加快,电脑功能已经远远超过人的左脑功能。 要想在竞争激烈的买方市场有所突破,要想在人才济济中脱颖而出,要想使企业另辟蹊径,创造性地开辟新的发展道路,每个人,特别是从事脑力工作的管理人员、企业家、策划师、销售人员等,都必须充分地活化、开发和使用自己的右脑,必须把用脑方向转向电脑无能为力的创新策划、综合判断、制定计划、分析感悟和形象概括上。由此可见,不论是否在现实生活中运用电脑,现代人都必须注意开发和使用右脑,活用右脑往往成为现代人突破困境、出奇制胜的犀利武器。 令人遗憾的是,在现实生活中,95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑,即左脑。这是由于两方面的原因造成的:一是由于人体的自然生理属性。如前所述,由于人主要通过右手使用各种工具,左脑每天都受不同程度的刺激,加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等,都由左脑处理,所以造成人体的大脑左脑满负荷运作;另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担。所以传统教育培养了一大批只会循规蹈矩,缺乏应变能力、创造力的左脑型人群。在社会缺少变化的时代,左脑型的人也许还可以大显身手,随着市场竞争愈加激烈,电脑等高科技产品更加普及,不会使用右脑的人将面临同电脑“争饭吃”的窘况,生存空间将越来越狭窄。 “我年龄大了,还能开发右脑吗?” 生活中也许有这样的人,当他突然听到“右脑革命”这个概念时,感到像学电脑和英语那样有一种压力。他认为自己三四十岁了,大脑随着年龄的增长逐渐衰退,现在开始锻炼已经来不及了。实际上这是一个极大的误解。开发右脑潜力,不应困于年龄,任何人任何时候都可以进行锻炼。的确,有许多人发现,从四十岁前后开始记忆力逐渐衰退,有些正当年富力强的人悲观地认为这是人大脑衰退的表现,其实,这只是单纯的脑细胞数量的减少,而脑的机能特别是右脑机能并没有发生任何变化。 如果我们把人脑比作电脑,脑细胞组织是硬件,而使用方法是软件。人脑的硬件分三个阶段形成,即第一阶段零岁到3岁,第二阶段4岁到13岁,第三阶段14岁到20岁,全部硬件的70%在第一阶段的3岁左右形成,到20岁大体上全部形成。 这些硬件当然分为左脑硬件和右脑硬件,它们分别有适于自己的软件。我们灵活地运用大脑产生出创造性的设想,实际上就是分别巧妙地用好左右两部分硬件,使它们协调工作。 前面提到,人上了年纪,脑细胞减退,是指包括左右脑在内的硬件逐渐衰退的情况,而大脑的软件部分还大有潜力,丝毫也没有衰退的问题。现代人由于接受了从小学开始的一套正规的左脑教育,所以左脑软件得到了充分的开发。其中有不少人被填鸭式教育撑得够呛。可是,右脑软件的开发还很不够,即使到了四十岁,他们的大脑都大有开发的潜力。 从创造力和直观力来说,年龄越大积累的资料越多,重新组合的可能性也就越大。因此可以这样说,只要充分开发右脑软件,年龄越大,就越容易产生新知独见。 任何人的右脑,无论什么时候都可以通过锻炼使其活化。从工作角度讲,年龄越大,就越要求具备右脑的能力。随着担任更加重要的职务,单凭左脑的逻辑推理已经远远不够,必须从整体上,从纷乱复杂的现象中,准确地把握问题的本质,这就需要有驱动右脑“软件系统”的能力。

最强大脑100个玩具

大多数孩子的记忆力差只是暂时的,只是表面现象。如果父母有足够的时间和耐心,他们可以帮助他们的孩子锻炼和提高他们的记忆力。那么孩子的记忆力就会迅速发展到一个更高的水平,孩子的“最强大的大脑”的成就不是一个梦。右脑一直有一个”沉默区”大脑额叶。如果激活,它可以极大地改善儿童的右脑记忆,就像获得过目不忘的能力,过目不忘。以及以下5个小游戏,可以结合孩子的左右脑,增强记忆力。这五种游戏都特别适合3-6岁及以上的学龄前儿童。游戏的难度会随着年龄或者记忆力的增加而增加。以下游戏按复杂程度排列。一、纸牌记忆家长可以准备一副扑克牌,扑克牌是非常适合记忆训练的道具。家长可以试着给孩子看一张牌,每次让孩子记住牌的颜色和数字,在连续几次的时间里让孩子记住牌洗牌回到小组。然后让孩子找到他刚才看到的扑克牌,并把它们按顺序排好。你也可以根据孩子记忆力的提高来增加难度,比如每次增加卡片的数量,缩短看卡片的时间等等。二、触摸记忆父母可以用钢笔在砂纸上画字母,把它们画大一点,剪下来,让孩子通过触摸砂纸的边缘来感觉字母的形状。让孩子在触摸字母的过程中提高孩子的想象力和记忆力,可以帮助孩子在头脑中形成字母的形状,大大提高孩子的想象力。它还可以帮助孩子们更生动地记住抽象的数字。你也可以根据孩子的兴趣和记忆能力,用数字或中文字符代替字母。三、物品记忆父母可以按照优先顺序,安排孩子每天最喜欢的玩具,或者他们接触到的物品。让孩子看一会儿,然后把它盖起来,或者蒙住孩子的眼睛。试着让孩子按照记忆顺序背诵物品的名字。或者,当孩子已经记住了项目,移除或插入几个项目,而孩子是蒙住眼睛,或改变项目的顺序,使孩子可以尝试重建以前的形象。看看孩子是否能够回忆,是在哪里改变位置,是什么东西原本没有还是原本放在桌子上,来锻炼孩子的场景记忆能力。四、字词记忆父母和孩子可以一起制作一些小纸盒,比如火柴盒,分为内盒和外盒。火柴盒可以直接使用,但需要掩盖其原有的图案和颜色。你可以选择用彩色纸板包装,或者简单地用油漆涂上,对孩子来说是安全的。然后在外框上写一些汉字,这样内框中的汉字和外框中的汉字就可以组成一组单词。然后把火柴盒里面和外面的盒子分开,散放在桌子上,让孩子找到的话可以在盒子里面和盒子外面形成对应的,看到孩子在规定的时间内完成几组。也可以用字母、单词或数字代替,这取决于你的孩子在学什么。字母可以用大小写,数字可以用加起来等于10或100的数字。不仅可以锻炼孩子对汉字、数字、英语的记忆能力,还可以增强孩子对应的知识,还可以增强亲子关系,还可以增强孩子的环保意识,一举多得。五、飞机记忆首先找一张大纸作为地图贴在墙上,纸尽可能大,然后画一张纸作为“停车场”,然后让孩子们根据自己的喜好做一个“飞机”。可以是纸飞机,也可以是用小棍子做的飞机,父母可以和孩子一起做。然后让孩子站在离地图几步或更远的地方,让孩子先看看地形,然后蒙上记忆,避开障碍物找到地图,并把“飞机”放在地图上的“柏油路面”位置。一次尝试的好地方是稍微开放一点,孩子也可以穿上一些保护装备,以免不小心受伤。然后逐渐增加障碍物,如桌子、椅子、长凳等。这个游戏不仅可以提高孩子的记忆能力,对孩子的空间能力、感知能力、平衡能力等,都得到了加强,而且父母要看好周围,注意孩子的安全。

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